Być może jeden z najbardziej znanych znaków rozpoznawczych ciąży, poranne mdłości, powstrzymuje wiele kobiet. Według Healthline prawie 80 procent kobiet doświadcza objawów wymiotów i nudności przez co najmniej jeden z trymestrów (szczególnie w pierwszym), a wiele z nich szuka rozwiązania homeopatyczne za ten problem. Tam jest dodawanie imbir dieta może pomóc.
Związki imbiru pomagają w trawieniu i `` opróżnianiu żołądka '', co może złagodzić objawy nudności, których wiele doświadcza, gdy się spodziewa. Te składniki, a mianowicie gingerole i shogaole, sprawiają, że napoje imbirowe i pokarmy są tak atrakcyjne dla osób cierpiących na intensywne ataki niestrawności i choroby żołądka, jak zauważyłHealthline. W rzeczywistości badania wykazały, że kobiety w ciąży, które spożywały imbir na początku ciąży, miały „pięć razy większe prawdopodobieństwo” złagodzenia objawów porannych mdłości, donosi outlet.
Należy jednak zauważyć, że chociaż imbir jest uważany za bezpieczny dla ciąży w rozsądnych ilościach, niektóre dowody zachęcają kobiety do unikania picia go w pobliżu porodu, ponieważ może to wywołać krwawienie.
Imbir może również pomóc w skurczach podczas ciąży
Oprócz pomocy w zwalczaniu problemów żołądkowych, dodawanie imbiru do diety podczas ciążymoże złagodzić inne objawyjak skurcze macicy, których doświadcza wiele kobiet w ciąży, jak wyjaśniono Wtajemniczony . Ponadto dodanie imbiru w dowolnej z jego różnych form - herbata , proszek lub suplement - mogą również łagodzić bóle mięśni, co jest kolejnym częstym znakiem rozpoznawczym ciąży (via WebMD ).
Nie wspominając o tym, że działa również jako środek przeciwzapalny. Ponieważ ciąża może obejmować stan zapalny stawów, mięśni i tkanek, dodanie imbiru do diety może być pożądaną ulgą w bólu, który może powodować. Jego właściwości przeciwzapalne mogą pomóc zrównoważyć bolesność i ból w różnych częściach ciała. Jeśli chcesz obniżyć poziom cukru we krwi przez cały czas spędzony na oczekiwaniu, imbir może również pomóc w tym celu. Jedno z badań wykazało nawet, że imbir pomagał organizmowi w skuteczniejszym wykorzystywaniu insuliny, jak to podzieliłWebMD.
Chociaż smak imbiru może polaryzować, jego zalety wydają się uniwersalne i mogą być pomocnym sprzymierzeńcem podczas wzlotów i upadków ciąży.
